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失眠最怕它了,隔天炒一盘,清爽美味,安神宁心,倒头
发布日期:2020-06-27 03:08   来源:未知   阅读:

原标题:失眠最怕它了,隔天炒一盘,清爽美味,安神宁心,倒头就是一整夜

夏至的到来,气温也会升高,不过,这段时间处于梅雨季节,经常下雨,气温没有那么高,心情也舒坦许多,就连胃口都增加了不少,最近,各种蔬菜,水果也大量的上市,我们不妨吃一些蔬菜,能够给肠道排毒,这次呢,小馋猫为大家推荐一道美食,它就是黄花菜炒肉丝,好吃美味,一起来看看吧。失眠最怕它了,隔天炒一盘,清爽美味,安神宁心,倒头就是一整夜。

说起黄花菜炒肉丝,是一道美味可口的食物,黄花菜我们在超市看到的都是脱水的,今天,小馋猫介绍的新鲜的黄花菜,在市场上很少见,这次用肉丝和黄花菜一起炒,味道清爽,口感独特,做法也特别的简单,下面,详细的为大家分享下它的做法。

我们做这道黄花菜炒肉丝的时候,先把主要的食材准备好,黄花菜一把,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,食用油少许。

1,首先,我们将买回来的黄花菜表面处理下,再放在清水内冲洗干净,沥水后,把黄花菜放在容器内备用。

2,紧接着,锅中倒上适量的清水,大火烧开之后,把黄花菜放进去焯水一分钟左右,再捞出来过冷水即可。

3,这个时候,把买回来的五花肉多冲洗几遍,沥水后,切成肉丝形状,放在一边备用。

4,接下来,热锅内倒上适量的食用油,把大蒜放入锅中,旺火继续翻炒后,把肉丝倒入锅中,快速的煸炒出香味。

5,最后,我们就可以把黄花菜倒入锅里了,两种食材一起翻炒到断生,加上适量的盐,鸡精进去,等到食材炒到入味了,就可以装盘了。

这道黄花菜炒肉丝的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试吧,黄花菜中含有丰富的微量元素,还被称为健脑菜,风味很独特,孩子多吃不挑食,还能促进大脑的预防,骨骼变得强壮。

另外,黄花菜还叫忘忧草,可以煮汤,可以凉拌,可以热炒,能够和不同的食材搭配,夏季多吃些下饭还开胃,黄花菜对失眠有极大的帮助,缓解失眠的症状,安神宁心,能够调节肠道系统,一觉到天亮。

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